Hallo, schön, dass du da bist! 

Ich bin Sandra – Psychologin, fast 30, Berlinliebhaberin (meistens), sensibel, neugierig, ein bisschen chaotisch – und Gründerin von mindfulmess.

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Dieser Blog ist mein Versuch, Ordnung in den inneren Wirbel zu bringen – und ihn gleichzeitig zu feiern.
Denn das Leben ist oft alles andere als sortiert. Und gerade in den 20ern fühlt es sich manchmal so an, als müsste man schon alles wissen – wer man ist, wohin man will, was man liebt, was man bleiben lässt.
Ich finde: Man darf suchen. Man darf zweifeln. Man darf ganz schön viel nicht wissen.

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Ich habe über Umwege zur Psychologie gefunden. Als Erste in meiner Familie, die studiert, war das kein geradliniger Weg – aber einer, der sich für mich immer richtig angefühlt hat. Heute bin ich Psychologin aus Überzeugung.
Nicht, weil ich „gut zuhören" kann, sondern weil ich daran glaube, dass psychisches Wohlbefinden kein Luxus ist, sondern ein Recht. Und weil ich davon überzeugt bin, dass jeder Mensch mindestens einmal im Leben psychologische Begleitung verdient – nicht erst, wenn nichts mehr geht. mindfulmess habe ich gegründet, um wissenschaftliche Inhalte verständlich und ehrlich zugänglich zu machen. Ohne Blabla, ohne leere Motivationstipps. Mit Quellenangabe, mit Haltung, mit Herz.

Ich will zeigen, dass Psychologie mehr sein kann als Diagnosen und Therapieformate – nämlich ein Werkzeug, um sich selbst und andere besser zu verstehen.

Ein Thema, das mich dabei persönlich begleitet (und lange überfordert hat): ADHS. Ich bin selbst betroffen – und taste mich im Blog nach und nach daran heran, auch das zu teilen. Die guten Tage. Die überfordernden. Die lustigen Situationen, in denen nur noch Humor hilft. Und die Erkenntnisse, die mir wirklich geholfen haben.
Nicht als perfekte Expertin, sondern als Mensch, der sich selbst jeden Tag neu sortiert.

 

Wenn du also manchmal das Gefühl hast, nicht richtig reinzupassen. Wenn du das Gefühl hast, „zu viel“ zu sein oder nie „genug“. Wenn du mentale Gesundheit ernst nimmst, aber keine Lust auf Wellness-Floskeln hast –
dann bist du hier genau richtig.

Willkommen bei mindfulmess.
Schön, dass du da bist.