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Erste Hilfe bei Grübelschleifen

Wenn sich deine Gedanken im Kreis drehen und du dich selbst kaum noch spürst, brauchst du keine Lösungen – sondern Anker. Dieser Beitrag vereint psychologische Tools, persönliche Erfahrungen und fundiertes Wissen gegen Grübelschleifen.

12. Juli 20243 Min. Lesezeit

Burn-Out Prävention im Wald

Woran liegt es, dass wir alle ständig gestresst sind? Ein Rezept für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit ist ShinrinYoku, das "Waldbaden".

8. Feb. 20215 Min. Lesezeit