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Was, wenn „beschäftigt sein“ nicht bedeutet, leisten zu müssen – sondern verbunden zu sein mit dem, was uns wirklich nährt? Ein Beitrag über das Innehalten, das Nicht-Gesehenwerden – und die Magie kleiner Sommermomente.

Die Frage „Wie geht’s dir?“ kann überfordern, beschämen oder sogar blockieren. In diesem Beitrag findest du sanfte, ehrliche Wege, wie du liebevoll einchecken kannst – ohne Druck, aber mit echter Nähe.essen herstellen kannst.

Wenn sich deine Gedanken im Kreis drehen und du dich selbst kaum noch spürst, brauchst du keine Lösungen – sondern Anker. Dieser Beitrag vereint psychologische Tools, persönliche Erfahrungen und fundiertes Wissen gegen Grübelschleifen.

Das Leben romantisieren und zum Hauptcharakter im eigenen Leben zu werden ist eine Lektion die ich von Generation Z auf Tiktok gelernt habe.

Jede*r kann achtsam sein und Achtsamkeit im Alltag einbauen. Das einzige was es braucht? Ein bewusste Entscheidung und ein paar Übungsideen.