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Heilung braucht keine perfekten Worte. Sie braucht uns – echt, unordentlich, menschlich.

Was wir alle in den 20ern brauchen? Weniger Druck, mehr Vertrauen. Ein ehrlicher Text über Chaos, Umwege, Vergleich, Wachstum und die Erinnerung: Du hast Zeit. Wirklich.

Was heißt es wirklich, sich sexy zu fühlen? Ein feministischer Blick auf Weiblichkeit, patriarchale Erwartung, persönliche Freiheit – und die Frage: Für wen machen wir das eigentlich?

Grenzen setzen ist kein Egoismus, sondern ein Akt der Selbstachtung. In diesem Beitrag zeige ich dir 6 Arten von Grenzen – psychologisch fundiert, poetisch beschrieben und mit konkreten Beispielsätzen zum Ausprobieren.

Psychische Gesundheit sieht nicht immer aus wie Yoga und Journaling. Manchmal sieht sie aus wie Weinen unter der Dusche oder wie „Ich funktioniere, weil ich muss“. Dieser Beitrag ist eine Einladung, hinter die Fassade zu schauen – mit Wissen, Wärme und Wahrhaftigkeit.

Was wie Heilung aussieht, ist oft ein Schutzmechanismus. In diesem Beitrag teile ich Gedanken zu echter Heilung, emotionaler Arbeit und den Fallen von „Toxic Positivity“ – mit psychologischen Einschüben und persönlicher Tiefe.

Immer stark, immer unabhängig – aber innerlich müde? Vielleicht schützt dich deine Hyper-Independence vor alten Wunden. Und vielleicht darfst du langsam lernen, dass du Hilfe verdient hast.

Ich bin nicht zu sensibel – ich bin einfach gut darin, Dinge zu spüren. Wenn du dich regelmäßig selbst übertönst, um in Beziehungen nicht „zu viel“ zu sein: Lies das hier. Es wird zärtlich, ehrlich – und ein bisschen frech.

Manche Gespräche sind schwer – aber wichtig. Hier findest du liebevolle und psychologisch fundierte Formulierungen, wie du schwierige Themen so ansprechen kannst, dass Nähe entsteht statt Distanz.

„We accept the love we think we deserve“ – dieser Satz ist nicht nur poetisch, sondern auch neurobiologisch erklärbar. Was dein Selbstwert mit Pizza, Mustern und Heilung zu tun hat, liest du hier.

Alle Jahre wieder kracht es unterm Baum, obwohl Streiten, vor allem an Weihnachten, für die meisten furchtbar ist.

An den Weihnachtsfeiertagen fallen wir oft in alte Muster zurück. Stress mit der Familie ist vorprogrammiert. Was kann man dagegen tun?

Das Leben romantisieren und zum Hauptcharakter im eigenen Leben zu werden ist eine Lektion die ich von Generation Z auf Tiktok gelernt habe.

Woran liegt es, dass wir alle ständig gestresst sind? Ein Rezept für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit ist ShinrinYoku, das "Waldbaden".

Winter und Coronabeschränkungen in Kombination sind für viele eine hohe Belastung. Wie kann man mentale Probleme erkennen und helfen?

In der Corona-Krise wachsen die Erwartungen an uns. Wir sollen gute Laune haben und jetzt besonders aktiv sein. Ich finde: Das ist Unsinn!