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Was, wenn „beschäftigt sein“ nicht bedeutet, leisten zu müssen – sondern verbunden zu sein mit dem, was uns wirklich nährt? Ein Beitrag über das Innehalten, das Nicht-Gesehenwerden – und die Magie kleiner Sommermomente.

Grenzen setzen klingt so leicht – bis du es wirklich tun musst. Als Frau mit ADHS kämpfe ich täglich mit der Balance zwischen Nähe und Selbstschutz. Dieser Text ist eine Einladung, deine Grenzen nicht als Schwäche, sondern als Rettungsring zu sehen.

Grenzen setzen ist kein Egoismus, sondern ein Akt der Selbstachtung. In diesem Beitrag zeige ich dir 6 Arten von Grenzen – psychologisch fundiert, poetisch beschrieben und mit konkreten Beispielsätzen zum Ausprobieren.

Ich bin nicht zu sensibel – ich bin einfach gut darin, Dinge zu spüren. Wenn du dich regelmäßig selbst übertönst, um in Beziehungen nicht „zu viel“ zu sein: Lies das hier. Es wird zärtlich, ehrlich – und ein bisschen frech.

Fünf ehrliche, vielleicht unbequeme – aber heilsame Wahrheiten über ADHS, die dir niemand sagt. Persönlich. Wissenschaftlich. Ohne Bullshit.