Alle Blogbeiträge

Grenzen setzen ist kein Egoismus, sondern ein Akt der Selbstachtung. In diesem Beitrag zeige ich dir 6 Arten von Grenzen – psychologisch fundiert, poetisch beschrieben und mit konkreten Beispielsätzen zum Ausprobieren.

Psychische Gesundheit sieht nicht immer aus wie Yoga und Journaling. Manchmal sieht sie aus wie Weinen unter der Dusche oder wie „Ich funktioniere, weil ich muss“. Dieser Beitrag ist eine Einladung, hinter die Fassade zu schauen – mit Wissen, Wärme und Wahrhaftigkeit.

Was wie Heilung aussieht, ist oft ein Schutzmechanismus. In diesem Beitrag teile ich Gedanken zu echter Heilung, emotionaler Arbeit und den Fallen von „Toxic Positivity“ – mit psychologischen Einschüben und persönlicher Tiefe.

Das Leben romantisieren und zum Hauptcharakter im eigenen Leben zu werden ist eine Lektion die ich von Generation Z auf Tiktok gelernt habe.

Woran liegt es, dass wir alle ständig gestresst sind? Ein Rezept für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit ist ShinrinYoku, das "Waldbaden".

Winter und Coronabeschränkungen in Kombination sind für viele eine hohe Belastung. Wie kann man mentale Probleme erkennen und helfen?

In der Corona-Krise wachsen die Erwartungen an uns. Wir sollen gute Laune haben und jetzt besonders aktiv sein. Ich finde: Das ist Unsinn!