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Was, wenn „beschäftigt sein“ nicht bedeutet, leisten zu müssen – sondern verbunden zu sein mit dem, was uns wirklich nährt? Ein Beitrag über das Innehalten, das Nicht-Gesehenwerden – und die Magie kleiner Sommermomente.

Was heißt es wirklich, sich sexy zu fühlen? Ein feministischer Blick auf Weiblichkeit, patriarchale Erwartung, persönliche Freiheit – und die Frage: Für wen machen wir das eigentlich?

Grenzen setzen ist kein Egoismus, sondern ein Akt der Selbstachtung. In diesem Beitrag zeige ich dir 6 Arten von Grenzen – psychologisch fundiert, poetisch beschrieben und mit konkreten Beispielsätzen zum Ausprobieren.

Ich wollte mein Leben „auf die Reihe kriegen“ – und merkte, dass ich eigentlich nur mein Nervensystem beruhigen musste. In diesem Beitrag erzähle ich, wie mir kleine Alltagsstrategien halfen, meine ADHS-Chaosphase in eine sanftere Version von mir selbst zu verwandeln.

Wenn sich deine Gedanken im Kreis drehen und du dich selbst kaum noch spürst, brauchst du keine Lösungen – sondern Anker. Dieser Beitrag vereint psychologische Tools, persönliche Erfahrungen und fundiertes Wissen gegen Grübelschleifen.

Was wie Heilung aussieht, ist oft ein Schutzmechanismus. In diesem Beitrag teile ich Gedanken zu echter Heilung, emotionaler Arbeit und den Fallen von „Toxic Positivity“ – mit psychologischen Einschüben und persönlicher Tiefe.

Immer stark, immer unabhängig – aber innerlich müde? Vielleicht schützt dich deine Hyper-Independence vor alten Wunden. Und vielleicht darfst du langsam lernen, dass du Hilfe verdient hast.

Ich bin nicht zu sensibel – ich bin einfach gut darin, Dinge zu spüren. Wenn du dich regelmäßig selbst übertönst, um in Beziehungen nicht „zu viel“ zu sein: Lies das hier. Es wird zärtlich, ehrlich – und ein bisschen frech.

Woran liegt es, dass wir alle ständig gestresst sind? Ein Rezept für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit ist ShinrinYoku, das "Waldbaden".