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„Bin ich einfach nur faul?“ – In diesem persönlichen Blogbeitrag teile ich ehrliche Gedanken über ADHS, Autismus und das Leben mit einer neurodivergenten Identität. Zwischen Selbstzweifeln, Hyperfokus, Masking und Alltag – vielleicht erkennst du dich wieder.

Selbstfürsorge für ADHS-Girlies – so liebst du dich selbst in jeder der 5 Liebessprachen. Persönlich, ehrlich, praktisch. Ein Blogpost für dein Herz.

Ich bin großartig im Freundschaften-Knüpfen – und zerbreche leise daran, sie zu halten.

Grenzen setzen klingt so leicht – bis du es wirklich tun musst. Als Frau mit ADHS kämpfe ich täglich mit der Balance zwischen Nähe und Selbstschutz. Dieser Text ist eine Einladung, deine Grenzen nicht als Schwäche, sondern als Rettungsring zu sehen.

ADHS ist mehr als Zappeligkeit. Dieser Beitrag erklärt in 12 kompakten Basics, was wirklich hinter der Diagnose steckt – mit Herz, Wissenschaft und neurodiverser Perspektive.

ADHS bringt nicht nur innere Unruhe, sondern auch Beziehungsschmerz. In diesem Beitrag erzähle ich von typischen Dynamiken, dem Dopaminrausch der Verliebtheit – und davon, wie man trotz ADHS lieben (und geliebt werden) kann.

Sex mit ADHS – das klingt nach Feuerwerk, Chaos und ganz viel Gefühl. In diesem Beitrag erzähle ich, wie mein ADHS meine Sexualität verändert hat, was Intimität wirklich bedeutet und warum Vertrauen manchmal wichtiger ist als Verlangen.

Ich wollte mein Leben „auf die Reihe kriegen“ – und merkte, dass ich eigentlich nur mein Nervensystem beruhigen musste. In diesem Beitrag erzähle ich, wie mir kleine Alltagsstrategien halfen, meine ADHS-Chaosphase in eine sanftere Version von mir selbst zu verwandeln.

Ich bin nicht zu sensibel – ich bin einfach gut darin, Dinge zu spüren. Wenn du dich regelmäßig selbst übertönst, um in Beziehungen nicht „zu viel“ zu sein: Lies das hier. Es wird zärtlich, ehrlich – und ein bisschen frech.

Fünf ehrliche, vielleicht unbequeme – aber heilsame Wahrheiten über ADHS, die dir niemand sagt. Persönlich. Wissenschaftlich. Ohne Bullshit.